Онлайн по всему миру
Бессонница, зажимы, постоянная усталость — сигналы, что вы слишком долго справляетесь в одиночку. Я рядом, чтобы вместе пройти через это и найти облегчение.
Это личное пространство, где всё внимание направлено на вас. Здесь можно глубоко исследовать свои чувства, понять причины внутренних трудностей и найти новые опоры. Это путь к большей ясности, свободе в выборе и гармонии с собой.
Это возможность увидеть свои привычные сценарии в отношениях, получить искреннюю поддержку и попробовать новые способы общения. Здесь появляется опыт «я не один» и сила быть собой рядом с другими.
Вы расскажете, что вас привело. Мы уточним запрос и определим, как двигаться дальше. Первая сессия — это знакомство и настройка контакта.
Сайт не заменяет экстренную помощь. В экстренной ситуации обратитесь в службы помощи вашего города.
Я — Инна Панченко. Более 7 лет я помогаю клиентам преодолевать эмоциональные трудности и возвращать контроль над своей жизнью.
Моя задача — помочь вам стать автономным: чтобы после нашей работы вы могли сами быть себе поддержкой и продолжали «летать» самостоятельно.
Исследуем внутренние конфликты, учимся чувствовать и выражать эмоции экологично.
Формируем здоровые паттерны поведения в отношениях с собой и окружающими.
Обретаете внутреннюю опору, уверенность и способность жить в своём ритме.
Мне стало легче, появилось ощущение, что можно выдохнуть.
За время работы с Инной головные боли стали беспокоить меньше. Очень рада этому изменению.
Я постоянно была напряжена, никак не могла расслабиться. Сейчас чувствую себя спокойнее. Уже нет ощущения, что всё время нахожусь на пределе.
Наконец стала лучше спать. Получается расслабиться ночью и отдохнуть.
После сессии с Инной становилось легче, появлялись силы. Эти разговоры очень меня поддерживали.
Обычно сессия длится 50 минут. Иногда можем задержаться на 5–10 минут, если важно завершить разговор.
В начале встречаемся чаще — раз в неделю, чтобы поддерживать процесс. Со временем ритм можно менять.
Иногда облегчение приходит уже после первой встречи. Но для устойчивых изменений обычно требуется несколько месяцев регулярной работы.
• Индивидуальная терапия — всё внимание уделено вам, работа идёт глубже. • Групповая терапия — это опыт поддержки, «зеркала» от других участников и проработка отношений.
Да. Темп и глубину работы мы регулируем вместе — так, чтобы вам было безопасно.
Вы расскажете, что вас привело. Мы уточним запрос и определим, как двигаться дальше. Первая сессия — это знакомство и настройка контакта.
Это нормально. Мы идём в том темпе, который для вас посилен. Иногда даже молчание — это часть процесса.
Да. Онлайн-сессии не менее эффективны. Главное — уединённое место и стабильный интернет.
Нет. Камера важна для терапии: по выражению лица и мимике я понимаю ваши чувства. Без этого работа будет неполной.
Мы можем обсудить удобный ритм встреч или найти подходящий вариант, чтобы работа оставалась доступной.
Терапия — это пространство без оценки. Здесь можно говорить о любых чувствах и переживаниях.
